[체성분 검사] - 2016.10.20

 안녕하세요? 다들 오늘 하루 잘 보내셨죠? 낮에 굉장히 덥더니 밤에는 좀 쌀살 하더라고요~ 오늘 저는 낮에 구청에 볼 일이 있어서 간 김에 보건소에 들려서 체성분 검사를 하고 왔어요~

 

 

 집 근처에 관악구청이 있어서 매달 한 번씩 체성분 검사를 하고 있는데, 이렇게 검사를 정기적으로 받으니 제 몸 상태를 제대로 알고 있고 참 좋더라고요^^

 

 

 예전에 부산에 있을 때에는 이것보다 더 자세한 검사지가 있어서 검사 결과를 가지고 팔 근육 크기, 몸 상하 균형 등 여러 가지 부가 정보를 알 수 있었는데, 여기는 아쉽게도 이렇게 기본적인 정보만 나오네요^^

 보건소 직원분께서 체중, 근육량, 체지방량을 나란히 봤을 때 배가 나온 것처럼 볼록하게 그림이 그려지는 게 좋다고 하시더라고요~ 그래서 저는 앞으로 근육량을 늘려야겠다는 다짐을 했어요~

 사실 매일 기초 운동을 하기는 하는데, 이제는 조금 더 열심히 운동을 해야겠어요^^ 저는 어릴 때에는 많이 먹어도 살이 안 쪘는데, 작년부터 체질이 바뀌기 시작하더니 이제는 먹으면 먹는 대로 다 살로 가더라고요~ 그래서 관리를 시작했는데, 앞으로 이 상태를 유지하면서 근육량을 좀 더 많이 키우고 싶네요~

 다들 체성분 검사하셔서 현재 몸 상태를 수치로 확인해보신 다음 구체적인 계획을 세워서 몸 관리를 해보시는 게 어떨까요?^^ 이미 여름이 지나서 다이어트의 계절은 지났다지만 건강을 유지하기 위해 관리하는 거는 평생 해야 할 숙제니까요!!

 시간이 늦었는데, 저는 이만 자러 가야겠어요~ 다들 푹 쉬시고, 내일도 파이팅하세요^^